การออกกำลังกายแผ่นไม้สำหรับผู้หญิง: เสริมสร้างกล้ามเนื้อคอร์และปรับปรุงท่าทางของคุณ
Plank Workout for Women, ที่พัฒนาโดย BRAVOKADO OOO เป็นแอปพลิเคชัน iPhone ฟรีที่มีวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาสุขภาพและรู้สึกดีขึ้น แอปนี้เน้นความมีประสิทธิภาพของการทำแผ่นเอียงซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีเพราะความสามารถในการเป้าหมายไปยังกล้ามเนื้อหลัก
โปรแกรมนี้มีเหตุผลที่น่าสนใจ 5 เหตุผลในการเริ่ม PlankQueen ในวันนี้และทุกวัน ตัวแรกเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับส่วนกลางของคุณโดยเน้นกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ เช่น กระดูกสะบัก พื้นหลัง และขา โดยการทำแบบนี้จะช่วยทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงทั้งตัว
อีกอย่างหนึ่ง Plank Workout for Women ช่วยปรับปรุงท่าทางของคุณ การมีส่วนกลางแข็งแกร่งจะช่วยให้ร่างกายตรงตัว ทำให้คุณสูงขึ้น ดูดีขึ้น และมีความมั่นใจมากขึ้น
นอกจากการเสริมสร้างส่วนกลางแล้ว การทำแผ่นเอียงยังช่วยกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณด้วย โดยการใช้กล้ามเนื้อหลักภายในร่างกาย แอปนี้ช่วยในการพัฒนาและกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ
นอกจากนี้การทำแผ่นเอียงยังเป็นการออกกำลังกายที่เผาผลาญพลังงาน Plank Workout for Women ไม่เพียงแค่เผาผลาญพลังงานมากกว่าการออกกำลังกายแบบดั้งเดิม แต่ยังช่วยเสริมสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อใหญ่ในร่างกาย ซึ่งจะทำให้ร่างกายมีการเผาผลาญพลังงานมากขึ้น แม้ว่าจะอยู่ในช่วงพักผ่อน
ท้ายที่สุดการทำแผ่นเอียงยังมีผลกระทบที่ดีต่ออารมณ์ของคุณ การลดความเครียดและกังวลที่เกิดขึ้นจากการทำแผ่นเอียงจะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น
เพื่อให้ได้ผลมากที่สุดจากการฝึกออกกำลังกาย แอป PlankQueen ขอให้คุณเริ่มช้าและจบด้วยแรง อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าแม้แอปจะสามารถดาวน์โหลดได้ฟรี การเข้าถึงภารกิจต้องชำระเงิน
สำหรับการออกกำลังกายที่ครบถ้วนมากขึ้น คุณยังสามารถสำรวจ SlimQueen ซึ่งเป็นแอปฟิตเนสทั่วร่างกายที่มีการแนวคิดอย่างเป็นระบบ
